要說長大最大的無奈是什么？就是頭腦越來越清醒了，發覺自己后知后覺地如此之晚，再想去搏一把，又發現自己，腰酸腿痛胳膊痛，陽 痿早 泄失眠多夢。

現代都市生活，節奏快，壓力大，男性健康問題也越來越多，而要說到他們最關注的問題之一，還是想要更“持久”。早泄，說嚴重點就是秒S，這確實是一件很尷尬也很讓人頭疼的問題。

引起“太快”的原因有很多：

1、過度勞累，不管是體力勞動還是腦力勞動后感到特別疲勞，沒精力，都可能影響男性的時長。

2、焦躁和抑郁，因為焦躁和“太快”同為交感神經所調節，心理負擔的加重也容易導致性功能障礙。

3、器官疾病，包皮系帶過短，精阜炎癥處于慢性充血水腫，稍有刺激就會性興奮而很快射。

4、身體素質的不同，“太快”的人“小弟弟”海綿體肌的反射比正常人快。可能由于血中睪酮含量高，使射精中樞興奮性增強，而過早射。

5、飛機打太多，“自己動手”多了，也可能引起早泄的問題。

“到底多少時長才能表明我是一個能力不錯的男人？”

2008年美國和加拿大的性治療師們提供了一份關于時長的診療數據，被認為太短的時長是1-2分鐘，被認為足夠的時長是3-7分鐘，被認為非常理想的時長是7-13分鐘，有意思的是，被認為太長的時長是10-30分鐘。

當然，大家不必糾結于這個時長數據，多長時間最合適，是由你和你的伴侶的感受來決定的。

很多人希望有更長的時間，是因為伴侶表示“如果你能持續更久一些，也許我就可以到達高潮了”。

那么有什么方法可以讓人更持久呢？

1、加強身體鍛煉，每天堅持運動，增強身體免疫力，保持一個健康的身體；

2、適量房事，不要為所欲為，凡事都要適量；

3、養生養生，不要暴飲暴食，不吃垃圾食品，控制體重；

4、保持愉快的心情，不爭不惡，少生氣，多微笑；

5、實在不行，就別害羞了，直接去看醫生吧。

另外，很多人因為難于啟齒而不愿去看醫生，卻選擇嘗試一些延時藥物，在此提醒大家，在不明確有無副作用的情況下，最好不要輕易嘗試。

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